Vitamin D im Winter ergänzen – ja oder nein?
Vitamin D, ist neben Magnesium, und Omega 3 ein Vitalstoff, den ich nicht nur im Winter tatsächlich unbedingt zusätzlich ergänzen würde. Wir schaffen es nicht, unseren Vitamin D …
Wichtige Vitalstoffe im Winter – diese Nährstoffe sollten Sie im Blick haben!
Es ist wieder soweit: schniefende Nasen, überall Husten und Krankmeldungen in Schule und auf der Arbeitsstelle. Die erste Erkältungswelle greift um sich, wir stöhnen, ächzen und sehnen uns …
Omega 3 Fettsäuren- wichtig für Gehirn und Körper
Der für mich, nach dem Vitamin D, zweitwichtigste Vitalstoff für Gehirn und den gesamten Organismus sind die Omega 3 Fettsäuren. Vermutlich denken Sie bei Omega 3 sofort an …
Schnelle Entspannung- eine Übung aus der Achtsamkeit
Heute möchte ich gerne eine „Feuerwehr“strategie zur schnellen Entspannung mit Ihnen teilen. Vielleicht kommt Ihnen folgende Situation bekannt vor: es ist ein trubeliger Tag, sie wirbeln von frühs …
Buch: Winterblues überwinden
Endlich ist es vollbracht, ich habe das Buch „Winterblues überwinden“ geschrieben, und man kann es sogar kaufen 🙂 Das Buch ist nur in der digitalen Version erhältlich Sie …
Gesunder Darm und die Weihnachtszeit
Gesunder Darm und die Weihnachtszeit: Nur noch wenige Tage, dann ist es endlich soweit. Die Zeit der Besinnung, die Zeit der Ruhe und der Pause naht und endlich, …
Depression und Vitamin D Mangel – weit verbreitet
Diesen Artikel schreibe ich, weil das Thema Depression und Vitamin D Mangel ein so immens wichtiges Thema ist, dass ich es hier nochmal aufgreifen möchte. Schauen wir uns …
Kleine Signale des Körpers – wie Körper und Seele zusammenarbeiten
Unser Körper und auch unsere Seele sind hochintelligent. Kennen Sie das: Der jährliche Weihnachtsbesuch bei den Verwandten rückt näher, ihre Lust zur Besuchsreise wird von Tag zu Tag …
Nährstoffe bei Hochsensibilität – Reizüberflutung und Ernährung
Ein ganz besonderes Herzensanliegen ist es mir, hochsensible Mütter zu stärken. Hier lege ich den Fokus in meinen Coachings auf Ernährung und Nährstoffe, die bei Hochsensibilität unterstützend gegen …