Was mir am Herzen liegt

Mein größter Wunsch ist es, Sie durch meine Beratung vitaler, vor allem aber glücklicher zu machen und Ihnen durch die nachhaltige Umstellung Ihres Lebensstils auch ein Stück mehr Lebensqualität zu schenken.

Ich wünsche mir sehr, dass die Menschen nach und nach erkennen, dass unsere Nahrung und die Bewegung im Freien die wichtigsten Säulen unserer Gesundheit sind und wir endlich damit beginnen zurück zur Natur zu finden.

Ich möchte Ihnen langfristig ein Stück mehr Lebensqualität schenken, und Sie an die Dinge erinnern, die die Natur ursprünglich für uns vorgesehen hat.

Mein persönliches Motto ist: zurück zur Natur und zu den Ressourcen, die uns gratis und in ausreichender Menge zur Verfügung stehen.

Wenn wir in der Evolution zurückgehen finden wir ein paar wenige Dinge, die den Menschen schon immer gesund hielten:

Das ist zum einen die Ernährung von allem, was die Natur uns bereitgestellt hat ( Wildpflanzen, Beeren, Obst, Gemüse, Nüsse und Samen, Öle, Fische, Eier (vom glücklichen Huhn), Wasser ).

Ergänzend hinzu kam hier stets die tägliche Bewegung von teilweise über 30000 täglichen Schritten, die die Menschen gesund und fit hielt. Wussten Sie dass Rückenschmerzen eine Zivilisationskrankheit ist, der mit genug und gezielter Bewegung effektiv vorgebeugt werden kann?

Als drittes zu nennen ist der Aufenthalt in der Natur, welche schon immer eine heilende Wirkung auf den Menschen hatte. So erklärt sich einfach, warum gerade die Farbe Grün und Blau die entspannendste Wirkung auf Körper und Psyche haben, warum ein Spaziergang enorme gesundheitsfördernde Vorteile für den Menschen hat, und warum wir durch den Aufenthalt in der Natur sogar in kürzester Zeit unseren Stresslevel enorm senken können. 

Unzählige Studien beschäftigen sich immer mehr mit der gesundheitlichen Auswirkung eines Aufenthaltes im Wald, hier werden sogar krebshemmende und immunstimulierende Eigenschaften des sogenannten „Waldbadens“ erforscht.

Nicht zu vergessen, hat uns die Natur das Licht zur Verfügung gestellt. Das Licht, und vor allem das Sonnenlicht steuert nicht nur unsere innere Uhr, sondern beeinflusst auch zahlreiche Vorgänge im Körper, wie z.b. die Ausschüttung von Hormonen. Auch hier überschlagen sich die Studien, zu neuesten Erkenntnissen der Auswirkung von Tageslicht  bzw. Sonnenlicht auf unseren Körper  – und natürlich auch zum Sonnen – Vitamin D.

Gerne erläutere ich Ihnen auch hier den neuesten Stand der Forschung und weise Ihnen Ihren individuellen Weg, in kleinen Schritten zurück zu dem, wofür wir gemacht sind, in kleinen Schritten zu mehr Gesundheit und vor allem zu mehr Lebensqualität und Freude!