In der Beratung „Stress adè“ liegt der Fokus auf Ihrer individuellen Stressprävention. Ich zeige Ihnen mein ganz persönliches Anti-Stress Food – Lebensmittel – die uns gezielt stressresistenter und gelassener machen können. Nicht (unbedingt) die Schokolade, sondern viele andere Lebensmittel können nachhaltig unsere Stimmung verbessern, unsere Konzentration erhöhen, uns in Stresszeiten schnelle Energie und mehr Gelassenheit schenken.
Nach einer ausführlichen Anamnese Ihres momentanen Stresslevels, Ihrer Stressoren, Ihres Umgangs mit Stress und Ihrer aktuellen Ernährung, erhalten Sie von mir Inspirationen und Techniken für akute Stresssituationen. Mithilfe einer vitalstoffreiche Ernährung und langfristig anwendbaren Methoden kommen Sie schnell wieder in Ihr Gleichgewicht.
Inhalte des Coachings:
Vermittlung von Wissen über Stress, Stressprävention, Stressabbau
Praktische Übungen zur Entspannung im Alltag – Feuerwehrstrategien (Entspannung in Minutenschnelle)
Finden einer individuell für Sie passenden Entspannungsmethode
Prävention von Stress(empfinden) durch Ernährungstipps
Tipps & Tricks zu Anti-Stress- Food
Vitalstoffe bei Stress
Tipps & Tricks zum besseren Einschlafen nach einem stressigem Tag
kostenloses Infomaterial zur Erinnerung und Umsetzung für Zuhause
Das Beratungspaket „Stress adè“ umfasst:
– einen kostenlosen Erstkontakt
– ein ausführliches Anamnese Gespräch (bis zu 45 min) –
– meine schriftliche Ausarbeitung eines für Sie individuellen Gesundheitskonzeptes
– ein ausführliches Beratungsgespräch mit detaillierter Besprechung des Gesundheitskonzeptes (bis zu 60 min)
– kostenloses Material und Infografiken zur Erinnerung für Zuhause
– ggfs. Nachbetreuung bei weiteren Fragen
Kosten: 85 Euro . Hier können Sie gerne die Beratung „Stress adè“ buchen.